不眠や睡眠障害に悩む人は増加傾向 - 快眠のコツ

現代では人々の生活スタイルが夜型化し、とくに都市部では深夜も活動する人が珍しくなくなりました。テレビは当然のように24時間放送していますし、コンビニェンスストアを中心に24時間営業の小売店も増えました。私たちの睡眠時間は減少する傾向が続いています。

こうした社会変化と並行して、近年、不眠や睡眠障害に悩む人は増加傾向にあり、５人に１人は、睡眠の問題で悩んでいるといわれるほどです。